El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en tu cuerpo, tus riñones se vuelven perezosos en su trabajo cuando tu no bebes suficiente agua y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado. Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía y no podrá hacer ese trabajo completamente si tiene que hacer también el trabajo de tus riñones. Si no bebes agua le darás a tu hígado doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa, haciendo así que tu almacenes más grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, harán su trabajo de expulsar los residuos de tu cuerpo, y tu hígado podrá enfocarse en quemar la grasa para producir energía. Entonces, entre más agua bebas menos cantidad de grasa almacenarás en tu cuerpo y a menor cantidad de agua bebas mayor cantidad de grasa almacenarás en tu cuerpo. El agua también te ayuda a no comer en demasía ya que reduce tu apetito y crea una sensación de llenura. Por solo tomar un vaso de agua antes de una comida tendrás una buena forma de prevenir que comas demasiado en esa comida en particular. Si puedes prevenir comer demasiado, la cual es una de las causas principales del aumento de peso, no solo podrás mantener tu peso corporal actual sino que también te ayudará a perder peso. Si reemplazas todas tus gaseosas, jugo de frutas, té, café y cerveza por un vaso de agua, podrías perder una buena cantidad de peso dependiendo qué tanto consumas ese tipo de bebidas. Con solo tomar 2 botellas de agua diariamente podrías perder casi 1/ 2 kilo en una semana.
